Aktuelles

NEUEINSTEIGER sind herzlich willkommen!

Einfach per E-Mail oder über das Kontakt-Formular melden. 

rDa die städtischen Räume voraussichtlich erst nach den Sommerferien wieder öffnen, geht auch das III. Quartal 2021 zunächst "online" weiter.
Die 3D-Gelenkschule/online hat sich als adäquate Alternative zum
Präsenz-Kurs bewährt.

Ich danke Euch für Eure Treue und Freude im Online-Kurs.

Eure Iris 

FÜR SCHNELLENTSCHLOSSENE!

Hallo liebe Bewegungsfreunde,

Dieses SONDERANGEBOT gibt es für genau zwei Monate (Juni/Juli) auf Wunsch vieler Teilnehmer, um die Sommerpause zu überbrücken:
 
3D-Gelenkschule/online
Dienstags von 19.30 - 20.30 Uhr
ab 01.06.2021

Ich freue mich auf eure Resonanz und Anmeldung!

Bleibt gesund und munter.
Viele Grüße, Eure Iris

3D-Gelenkschule/online

Hallo liebe Kursteilnehmer,

ich freue mich sehr über die positive Resonanz und die rege Teilnahme im 
3D-Gelenkschule/online-Kurs. 

Herzlichen Dank für die Zusammenarbeit und die Treue! 
Eure Iris

3D-Gelenkschule/online

 

Liebe Bewegungsbegeisterte,

da es keinen Tag gibt, an dem ich nicht an Euch denke, möchte ich mich einmal recht herzlich für Euer Vertrauen und Eure Treue bedanken! 

Seit Neujahr hoffe ich auf Lockerungen der Corona-Regeln, jedoch werden die genannten Termine immer wieder verschoben.

Es ist mir ein großes Anliegen, dass ihr Euch auch in dieser Zeit körperlich wohlfühlt und gesund bleibt. Deshalb möchte ich Euch gerne alternativ einen Online-Kurs anbieten, um gemeinsam fit zu bleiben.

Folgende zwei Online-Kurstermine für die 3D-Gelenkschule kann ich Euch anbieten:  

  • Donnerstags von 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr 
  • Freitags von 9:30 Uhr bis 10:30 Uhr

Bitte lasst mich wissen, welchen der beiden Tage ihr bevorzugt. Anschließend teile ich Euch weitere Informationen mit. 

Ich freue mich auf Eure zahlreichen Rückmeldungen! 

Viele liebe Grüße, 
Eure Iris Schwarz-Klein


...

Folgendes wird benötigt, um online an der 3D-Gelenkschule teilnehmen zu können:

 

  • Computer mit Internetverbindung

  • Webcam (wer möchte)

Im Lockdown Personal-Training / Dualsport.

Unter den aktuellen Hygienemaßnahmen möglich.

Fit bleiben im Winter-Lockdown mit Personal-Training / Dualsport. 

Unter Einhaltung der aktuellen Hygienemaßnahmen ist Personal-Training zur Zeit möglich. 

Weitere Informationen bei der Trainerin.

 

 

3D Fuß- u. Beinachsenschulung am Samstag, 06.02.21

Kann wegen Covid-19 leider nicht stattfinden. 

 

3D-Fuß- u. Beinachsenschulung, ein abgeschlossenes Tagesseminar für Jedermann von 9.30 bis 14.00 Uhr.


Jetzt anmelden! 

Sprechen sie mit der Kursleiterin.

 

 

Guten Rutsch ins neue Jahr!

Hallo ihr Lieben,

vor der Jahreswende möchte ich mich noch einmal melden und meine Gedanken und Wünsche an Euch mitteilen.

Ich hoffe Ihr hattet geruhsame Weihnachtstage und seit guter Dinge, auch wenn das momentan nicht leicht fällt. Ich versuche dieser außergewöhnlichen Zeit auch etwas abzugewinnen. Alles im Leben ist im ständigen Wandel und wer mitgeht tut sich leichter, wobei jeder seine eigene Sichtweise haben sollte.

Ich wünsche jedem von Euch von Herzen einen guten Start ins neue Jahr, erhaltet Euch eure Lebensfreude, denn die ist Grundlage für ein gesundes, bewegtes Leben.

 

Bis bald Eure,
Iris Schwarz-Klein

Eine schöne Adventszeit und bleibt gesund.

Hallo liebe Kurs-Teilnehmer,

der Lockdown ist in die Verlängerung gegangen!


Anfang Oktober dachte ich, mit begrenzter Teilnehmerzahl und den 
Abstands- und Hygieneregeln kriegen wir das hin. Jetzt vertröstet man uns auf den "10. Januar 2021". 
Schaun wir mal, ob dann die Kontaktsperre wieder aufgehoben wird.


Ich wünsche Euch jedenfalls auf diesem Weg nur das Allerbeste fürs neue Jahr, bleibt gesegnet und gesund! Eine entschleunigte geruhsame Adventszeit und ein glückliches, zufriedenes Weihnachtsfest, sogut es unter diesen Umständen möglich ist!

Auf ein baldiges Wiedersehen freut sich ganz doll,
Eure Iris Schwarz-Klein

Schenken Sie etwas sinnvolles zu Weihnachten

Über ein Drittel aller Geschenke sind mittlerweile Gutscheine.

 

Verhindern Sie langes Grübeln über das richtige Geschenk mit dem flexiblen und treffsicheren Geschenk-Gutschein.

 

Jetzt einfach über das Kontaktformular bestellen. 

Im Oktober geht der gewohnte Rhythmus wieder los.

Hallo lieber Kurs-Teilnehmer,

ab jetzt wieder im gewohnten Rhythmus.

Das heißt, 1/4-jährliche Platzreservierung! 
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt und es gibt Wartelisten.
 
Bitte sag zeitig bescheid wenn Du nicht kommen kannst, dann kann jemand einspringen.
 
Beachte bitte die Hygienemaßnahmen und komme 10 Minuten vor Kursbeginn! 
Treffpunkt ist am Eingang.

Eure Kursleiterin,
Iris Schwarz-Klein 

NEU - 3D Fuß- u. Beinachsenschulung am Samstag, 10.10.20

Jetzt anmelden!

 

3D-Fuß- u. Beinachsenschulung, ein abgeschlossenes Tagesseminar für Jedermann von 9.30 bis 14.00 Uhr.


Jetzt anmelden! 

Sprechen sie mit der Kursleiterin.

 

 

WICHTIG! Bitte gleich anmelden, die Teilnehmerzahl ist begrenzt!

Hallo liebe Kurs-Teilnehmer,

Ab der 1.September-Woche kann es weitergehen - zunächst für einen Monat,
unter Berücksichtigung der angeordneten Hygienemaßnahmen betr. COVID 19.

1. Beim Betreten und Verlassen der Räumlichkeit Mund-/Nasenschutz tragen.
2. Hände desinfizieren und achtsam Abstand halten.
3. Im Raum beim trainieren 1,5 m Abstand halten.
4. Toilettengang bitte einzeln.
5. Handgeräte werden wir demnächst nicht benutzen.


ACHTUNG: Treffpunkt ist 10 Minuten vor Beginn am Eingang, wir gehen zusammen in die jeweilige Räumlichkeit.

Beginn:
Mittwoch 02.09. um 18.10 Uhr,

Donnerstag 03.09. um 18.50 Uhr,
Freitag 04.09. um 9.10 Uhr bzw. 10.15 Uhr am Eingang!

Ich freue mich auf das Wiedersehen mit Euch,

Eure Iris Schwarz-Klein

--
Bitte gleich anmelden, die Teilnehmerzahl ist begrenzt!

Kursbeginn nach Covit-19-Pause

Liebe 3D-Gelenkschule-Teilnehmer,

so wie die Vorboten es ankündigen und ich Ihnen trauen darf, beginnen die Kurse "3D-Gelenkschule" wieder in der ersten Septemberwoche!

Genaueres folgt in den nächsten Tagen.


Seit lieb gegrüßt,
Eure Iris Schwarz-Klein

Liebe Kursteilnehmer,

ich hoffe Euch geht es soweit gut und Ihr seid gesund und munter.

Nach dieser langen Zwangspause möchte ich mich mit Neuigkeiten an Euch
wenden - da ich auch sehr oft an Euch denke und vermisse!

Da wegen der neuen Hygienevorschriften die städtischen Räume immer noch

geschlossen sind (MütZe, Bürgerhaus, Mühlschule), rechne ich damit, dass
unser 3D-Training erst nach den Sommerferien fortgesetzt werden kann.
Auf meiner Homepage halte ich Euch auf dem Laufenden!

Der nächste Workshop "3D-Fuß- u. Beinachsenschule" ist für den 12.
September 2020 geplant, wie gehabt in der MütZe.

Alles Liebe, bis bald und bleibt gesund!
Eure Iris

mobile 3D Rückenschule im SWR-Fernsehen

Fr. 09. August 2019 um 18.45 Uhr

 

Zum Thema "Mut zum Barfuß laufen" sendet die Landesschau Rheinland-Pfalz im SWR-Fernsehen heute um 18.45 Uhr einen Beitrag.

 

Anschauen lohnt sich!  

Mut zum Barfuß laufen

WENN FÜSSE SCHMERZEN

 

Unsere Füße haben es schwer. Sie müssen uns nicht nur den ganzen Tag tragen, sondern werden auch meist in Schuhe gesteckt, die sie einengen und vermeintlich schützen. Wenn Füße anfangen zu schmerzen, werden schnell Einlagen verordnet und Operationstermine vereinbart. Dabei kann die Lösung manchmal so einfach sein: Mut zu mehr Barfuß laufen.

3D Fuß- u. Beinachsenschulung - neue Termine bekannt.

Termine 2. Halbjahr 2019

 

Die Termine für das zweite Halbjahr 2019 der 3D-Fuß- und Beinachsenschulung, sind bekannt.

 

Am 07.09., 19.10. und 30.11.2019, können Sie jeweils an einem abgeschlossenen Tagesseminar für Jedermann von 9.30 bis 14.00 Uhr teilnehmen.

 

 

3D Fuß- u. Beinachsenschulung am Samstag, 11.05.19

Eine Woche früher!

 

Der geplante Workshop "3D-Fuß- und Beinachsenschule" am 18.05.19 wird
vorgezogen und findet am 11.05.19 im Mütter-Zentrum in Ober-Ingelheim (MütZe) statt.

 

Schnell noch reagieren und anmelden!

 

 

Workshop - 3D Fuß- u. Beinachsenschulung in 63538 Großkrotzenburg

Montag, 26. Januar um 9.30 - 14.00 Uhr

 

 

Workshop zur 3D Fuß- und Beinachsenschulung / Einlagen, Operation oder Fußschule?

 

Spiraldynamische Körperarbeit!

Am 26.01.2019 um 9.30 - 14.00 Uhr im Kath. Pfarramt / 63538 Groß-Krotzenburg

 

Teilnahmegebühr: 75,00 Euro
Anmeldung und Anzahlung bei Iris Schwarz-Klein nach telefonischer Rücksprache.

3D Fuß- u. Beinachsenschulung am Samstag, 10.11.18

Noch sind Plätze frei!

 

3D-Fuß- u. Beinachsenschulung, ein abgeschlossenes Tagesseminar für Jedermann von 9.30 bis 14.00 Uhr.


Jetzt noch schnell anmelden! 

Sprechen sie mit der Kursleiterin.

 

 

3D Rückentraining am Samstag, 18.08.18

Seminar für Übungsleiter und Physiotherapeuten

 

Intelligente Bewegung findet immer in drei Dimensionen statt. So ist unser Körper gebaut und so sollten wir ihn trainieren, besonders wenn es um die Rückengesundheit geht.


Am 18.08.18 von 14.00 - 17.00 Uhr in 56637 Plaidt bei Koblenz.

Referentin: Iris Schwarz-Klein, mobile 3D Rückenschule

 

3D Fuß- und Beinachsentraining am Samstag, 11.08.18

Seminar für Übungsleiter und Physiotherapeuten

 

Die Fußgewölbe sind ein einmaliger Garant für die menschliche Aufrichtung. Besonders das Quergewölbe wirkt beim Gehen wie eine Feder und insgesamt wie Stoßdämpfer für das Gelenksystem, wie z.B. die Knie und die Wirbelsäule. Fehlstatik ist oft die Ursache für Fuß- und Gelenkprobleme.


Am 11.08.18 von 10.00 - 13.00 Uhr in 55120 Mainz.

Referentin: Iris Schwarz-Klein, mobile 3D Rückenschule

 

Herzliche Einladung an alle Frauen zum Thema „3D Fuß- und Beinachsenschule“

Initiator: Gleichstellungsbeauftragte Hannelore Schmelzer der VG Heidesheim

 

Raatssaal der Verbandgemeinde Heidesheim

Am goldenen Lamm 1

55262 Heidesheim

 

Am Freitag, 19. Januar 2018 um 19.00 Uhr

Die Veranstaltung ist kostenfrei.

 

 

Anmeldung unter:

Hannelore Schmelzer

Gleichstellungsbeauftragte der Verbandsgemeinde Heidesheim

Telefon: 06132/62746 oder E-Mail: hanneloreschmelzer@web.de

 

„Die 3D Fuß- und Beinachsenschule“,                                      Operation – Einlagen – oder Fußschule?

Donnerstag, 11.01.2018, 11:52

Am Freitag, 19. Januar 2018 um 19.00 Uhr

Donnerstag, 11.01.2018, 11:52

Die Körperpädagogin Iris Schwarz-Klein informiert über Statikverbesserung in Füßen, Beinen und Hüften durch spiraldynamische Bewegungstherapie.

      

Hier zum Focus online Artikel.

 

Im Bürgerhaus Ingelheim-Nord sind noch Plätze frei!

3D Gelenkschule / Faszien

 

Starten Sie jetzt zum vierten Quartal im Jahr in den Kurs 3D Gelenkschule / Faszien. Es sind noch Plätze frei!


Donnerstags: 18.55 - 19.55 Uhr (fortlaufend)

Ort: Bürgerhaus Ingelheim-Nord

 

Jetzt noch schnell anmelden unter Telefon: 06132/88719!

 

3D Fuß- u. Beinachsenschulung am 14.10.17

Noch sind Plätze frei!

 

3D-Fuß- u. Beinachsenschulung, ein abgeschlossenes Tagesseminar für Jedermann von 9.30 bis 14.00 Uhr.


Jetzt noch schnell anmelden! 

Sprechen sie mit der Kursleiterin.

 

 

Jetzt geht's wieder los mit Pilates meets 3D-Gelenkschule!

in Heidesheim / Frauenlobstraße 3

 

In der TSG-Heidesheim geht es am Donnerstag den 10.08. nach den Sommerferien endlich wieder mit Pilates meets 3D-Gelenkschule los.

 

Neue Teilnehmer sind immer willkommen.

Eine Probestunde ist jederzeit möglich!

Bürgerhaus zur Zeit geschlossen!

in Frei-Weinheim / Ingelheim-Nord

 

Das Bürgerhaus in Ingelheim-Nord ist zur Zeit geschlossen.

Weiter geht es am 10. August 2017 für zwei Monate: August & September !

 

3D-Gelenkschule / Faszien-Pilates

 Dienstags von 18 - 19 Uhr in den Räumen des TSV Wackernheim

 

Der Kurs 3D-Gelenkschule / Faszien-Pilates (Mittwochs von 18.55 - 19.55 Uhr) findet derzeit nicht statt! Dafür neu im Angebot seit Januar 2017 in den Räumen des

TSV Wackernheim immer Dienstags von 18.00 - 19.00 Uhr.

Vortrag zur 3D Fuß- u. Beinachsenschulung

 Am Freitag, den 27.01.17 um 19.00 Uhr in Partenheim.

 

Wer möchte, ist herzlich eigeladen,
zum Vortrag zur 3D-Fuß- u. Beinachsenvortag
in Partenheim am 27.01.17 um 19.00 Uhr.

 

St. Georgen-Halle (Gemeindehalle)

Am Sportplatz, 55288 Partenheim

 

3D-Gelenkschule / Faszien-Pilates

Sie haben die Chance Ihrem Körper zu helfen.

 

Gut trainierte Faszien kombiniert mit dreidimensionalen Pilates-Übungen sorgen für mehr Elastizität und schützen vor Verletzungen. Unsere Organe, Knochen, Nerven und alle Muskeln sind von Faszien wie ein Gitternetz durchzogen, sie ziehen sich wie Gummibänder auseinander und wieder zusammen und geben der Bewegung zusätzlich Kraft. Die 3D-Gelenkschule basiert auf Haltungsschulung in 3 Achsen, um die Gelenke wieder ins Lot zu bringen und somit Entlastung zu erfahren.

 

Seminar für Übungsleiter und Physiotherapeuten

Leider schon ausgebucht!

 

In diesem Workshop wollen wir spiraldynamisch vorgehen und Möglichkeiten vorstellen, die Bewegungskoordination, sensorische Fähigkeiten sowie die Stabilität u. Beweglichkeit in Fuß-, Knie- und Hüftgelenk verbessern.


Am 05.11.16 von 10.00 - 17.00 Uhr in Nickenich am Maria Laacher See.

Referentin: Iris Schwarz-Klein, mobile 3D Rückenschule

 

Trainerweiterbildung

Am 09.04.2016 in Idar-Oberstein

 

3D Körperbalance und 3D Rückentraining mit dem Redondoball am Samstag, den 09.04.16 von 10 - 17 Uhr in Idar-Oberstein. Der Veranstalter ist das Bildungswerk des Landessportbundes Rheinland-Pfalz.

 

Referentin: Iris Schwarz-Klein, mobile 3D Rückenschule

Aus- und Fortbildung beim Rheinhessischen Turnerbund

in Mainz-Gonsenheim

 

 

 

 

RhTB-Extra für 2. Lizenzstufe

"3D-Gelenkschule - der Dreh zur knackigen Haltung"

 

Datum: 17.10.2015

Teilnahmevoraussetzung: 2. Lizenzstufe

Referentin: Iris Schwarz-Klein, mobile 3D Rückenschule

 

Walkingstunde in Frei-Weinheim / Ingelheim-Nord

Am 24.07.2014 ab 19.30 Uhr am Bürgerhaus.

Am 24.07.2014 lade ich alle Mitglieder zu einer Walking-Stunde ab 19.30 Uhr am Bürgerhaus ein.