Dein 3D-Trainingsplan

Der perfekte Trainingsplan speziell für Dich!

Die Gebrauchsanweisung für Dein 3D-Gelenksystem.

Als Personal-Trainer konzentriere ich mich nur auf Dich und stimme die Übungen punktgenau auf Dich ab!

 

Dadurch erreichst du schnell und nachhaltig einen hohen Trainingsfortschritt.


Die Erfolge inform von:

  • verbesserte Körperwahrnehmung
  • Schmerzlinderung
  • Leistungssteigerung

werden von meinen Teilnehmern bestätigt.

 

Ziel ist es einen Ausgleich zu schaffen und somit ein verbessertes Körpergefühl zu bekommen. Den typischen Problemen unserer bewegungsarmen Arbeitswelt mit gezielten 3D-Übungen entgegen zu wirken.

 

Die Körperaufrichtung funktioniert nur über die drei Grundachsen: Länge, Breite und Tiefe. Mit Verschraubungen entlang der Körperachsen finden die Gelenke wieder ihre gesunde Balance.

 

Sowohl präventiv als auch orthopädisch macht es Sinn die persönlichen Muskeldefizite zu trainieren. Jeder hat unterschiedliche Muskelschwächen und diese verursachen unter Umständen Fehlbelastungen bzw. Schmerzen in den benachbarten Gelenken.


Nach Stand-, Sitz- und Gangcheck erarbeite ich in ca. 60 min. einen Trainingsplan, der zusammen protokolliert wird, um auch alleine üben zu können.
 

Selbst üben mit der 3D-Gelenkschule! 

Ich freue mich darauf Dich kennenzulernen, ruf einfach an.

 

Terminvereinbarung unter Telefon:
06132 / 88719

 

Termin nach individueller Absprache, gerne auch bei Dir Zuhause.